完全無欠コーヒー生活22日目

本日の体重77.5kg

■朝食

完全無欠コーヒー

■昼食

かつ弁当

■間食

からあげくん（ミックス）

■夕食

サバのみりん干し、つみれ汁、納豆

間食しちゃったし今日は少し食べ過ぎました。。

でも、オイルをかえてから食欲が減ってきた気もします。

体重も徐々に減ってきたし、効果出てるんでしょうか。

仙台勝山館 ＭＣＴオイル 360g　＜ココナッツベース100％＞

炭水化物抜き＆MCTオイルは「最強の食事」以外にも本出てるみたいだし、効果あるのかな。中鎖脂肪酸の割合が重要みたいなので、皆さんも購入の際は注意してみてみてください。

私が使ってるのは70%のMCTオイルです。

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

「糖質制限+中鎖脂肪酸」で確実にやせる! 驚異のMCTオイルダイエット