完全無欠コーヒー生活記

完全無欠コーヒー生活の人体実験記です。本の感想は別ブログに移します

ダイエット

完全無欠コーヒー生活27日目

// 本日の体重78kg またちょっと減った。 開始から-2kg きっと効果出てるはず。。。w 少なくとも朝毎日コーヒー飲むことで、集中力上がってる気がします。 ルーティーン的な効果があるのでしょうか。 バターとオイル換えてから味も美味しくなって、毎日飲む…

完全無欠コーヒー生活26日目

本日の体重78.5kg 体重は減ってないけど、お腹がへこんできている気がする。 あと、最近ラーメン結構行ったり、ほんと普通にご飯食べてて−1.5kgを維持できてるのは、やはり効果があるんだろうな。 ■朝食 完全無欠コーヒー ■昼食 なし ■夕食 サンマの開き…

完全無欠コーヒー生活22日目

// 本日の体重77.5kg ■朝食 完全無欠コーヒー ■昼食 かつ弁当 ■間食 からあげくん(ミックス) ■夕食 サバのみりん干し、つみれ汁、納豆 間食しちゃったし今日は少し食べ過ぎました。。 でも、オイルをかえてから食欲が減ってきた気もします。 体重も徐々に…

完全無欠コーヒー生活21日目

// 本日の体重78.7kg +1kg・・・ 体重意識してるとよくあるけど、というか毎回繰り返してるけど、 2,3キロ減ると安心してダイエットやめちゃったり、リバウンドし始めるよね・・・ 今回は続けます。 目指せ65kg!! ■朝食 完全無欠コーヒー ■昼食 サーロイ…

完全無欠コーヒー生活20日目

// 本日の体重77.7kg⭐️ スタートから20日で2.3kg ペースはゆっくり目?だけど、なんか順調に落ちてきている。 あと、心なしか筋肉質になってきている気もする。。 これは気のせいかなw 昨日、一昨日とやや食べ過ぎていたので、絶対増えてるよなーと恐る恐る…

完全無欠コーヒー生活19日目

本日の体重78.5kg⭐️ 減ってきている・・・?w しかし。。。 今日はやってしまいました。 仕事ががっつりあったので、18時頃に会社を抜け出し夕食に。 その後まさかのラーメンのお誘いw 普段オフィスが別で、なかなかご飯行けない人だったので行っちゃい…

完全無欠コーヒー生活18日目

本日の体重78.5kg! なんとなく減ってきている⭐️ まぁ1,2キロの変動はよくあるからあまり浮かれないようにしようw とりあえず75kg切りたいーーーー 先日注文したMCTオイルが届いたので、明日はこれで完全無欠コーヒー作ります♪ 楽しみや。 仙台勝山館 MC…